Het verbinden van belevingswerelden
Onze belevingswereld verandert doorlopend van inhoud. We maken van alles mee en er komt van alles in ons op. Het deel van mijn beleving waarvan ik weet dat anderen het kennen, kan ik als grond gebruiken voor interacties met hen. Als een vriend bijvoorbeeld weet van de moeite die ik al maanden op werk heb, hoef ik op een vrijdagmiddag alleen maar te zeggen: “Het was weer zo ver!” en dan weet hij of zij direct wat dat betekent. Zo makkelijk tot wederzijds begrip komen, voelt verbonden. Met een onbekend persoon zou dezelfde hoeveelheid begrip om veel meer uitleg en moeite van mij vragen. We voelen ons verbonden met de mensen van wie we veel weten, die veel van ons weten en met wie we veel delen.
De verbinding vergroten
We kunnen de verbinding tussen belevingswerelden vergroten door samen ervaringen op te doen, door te praten, door vragen te stellen, door te kijken en door te luisteren. Zo verkennen we wat de ander beleeft en delen we wat er in ons omgaat. Als we ons gekend voelen door de ander, voelt dat verbonden. Hoe meer de ander van ons kent, hoe groter onze gedeelde belevingsruimte.
Luisteren is soms lastig
Wanneer we luisteren naar anderen, reageert onze belevingswereld onmiddelijk. De mate waarin we ons belang gesteund of aangevallen zien, bepaalt de sterkte van die reactie. Worden we erg bang, erg blij of vinden we iets zeer belangrijk, dan vult onze beleving zich al snel helemaal met interne reacties. We ontvangen dan moeilijker wat de ander zegt, filteren meer van wat er binnenkomt en ons vermogen om in te leven neemt af. Harder gezegd: we zijn dan zo sterk met onszelf bezig, dat we de ruimte voor de ander verliezen. Hoe ruimer we ons voelen en hoe beter we onze eigen reacties kunnen zien en herkennen hoe makkelijker we kunnen luisteren en ontvangen.
Praten is soms lastig
Vertellen wat we meemaken of belangrijk vinden is niet altijd makkelijk. In andere situaties zijn we bang voor, of bezig met, hoe onze woorden uit zullen pakken bij de ander. We proberen nare gevolgen uit de weg te gaan en sorteren daarom voor op wat de ander denkt, voelt en belangrijk vindt. Praten kan voelen als het vergroten van je kwetsbaarheid omdat de ander pijnlijk kan reageren op wat je zegt. Die kwetsbaarheid en onze poging om het effect van wat we vertellen te beheersen kunnen samen zoveel druk geven dat het moeilijk wordt om te praten. We vinden dan niet de ‘juiste’ woorden voor wat we willen zeggen.
Wat maakt praten en luisteren makkelijker?
Ik zeg wel eens: Ruimte, maakt ruimte, maakt ruimte. Dat wil zeggen, als we goed weten wat er in onszelf omgaat en de ruimte hebben om dit op te merken en te verwerken, geeft dat ruimte om naar anderen te luisteren. We kunnen dan meer opvangen van wat de ander zegt en met de ander meebewegen, dat haalt de druk van gesprekken af. Als de relatie weinig onder druk staat, je elkaar goed begrijpt en verstaat, blijft het makkelijk samen te verwerken wat je meemaakt. Dan blijft het makkelijk om met elkaar te praten en naar elkaar te luisteren. En dat geeft weer extra ruimte. Soms heb je zelf, of hebben jullie samen niet de ruimte om verbinding aan te gaan, hulp bij het voeren van gesprekken kan dan helpen.
Stel je vraag
Overweeg je hulp te vragen met je relatie? Stel een vraag of boek een gratis kennismaking en zoek uit of mijn aanpak bij je past. Bel met je vraag of laat je gegevens achter, dan neem ik contact met je op.
Ook zonder duidelijke vraag
Voor alle relatievormen
Samen of alleen
Krijg meer inzicht
Bel met je vraag naar 06 14 89 45 99 of laat je gegevens achter, dan neem ik contact met je op.
Wil je weten hoe ik over relaties denk?
Maak kennis of stel je vraag
Wil je inzicht in hoe dingen in elkaar zitten? Wil je hulp? Stel een vraag of boek een gratis kennismaking en zoek uit of mijn aanpak bij je past.
Ook zonder duidelijke vraag
Voor alle relatievormen
Krijg meer inzicht
Samen of alleen
Bel met je vraag naar 06 14 89 45 99 of laat je gegevens achter, dan neem ik contact met je op.